開始前の体重は78キロ
*新規目標 7月迄に5キロを35分・体重70キロ
*暫定目標 90分以内で10キロ走る（5/3より）
↓走った後の裸での体重でこの後に夕食がある
①77②76③76.6④76.7⑤76.4⑥76.3⑦休み⑧75.8⑨76.8⑩76.8⑪76.4⑫75.8⑬休み
⑭未測定⑮76.1（昼食前）⑯74.9⑰75.1⑱75.0⑲休み⑳75.7キロ㉑76キロ㉒75.4キロ
㉓75.4㉔75.2キロ㉕76.1キロ㉖休み㉗75.9キロ㉘76.1キロ㉙75.4キロ
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今日も睡眠不足気味だが起床が5時だから中途覚醒したわけではない？
昼食後に株ボードを眺めていても仕方ないので昼寝
眠剤無しで1時間ほどウトウトでき、起きた時には株は終わっていた
（明日は上がりそうではある）
昼食後の体重から起きた時に600グラムも減っていて
普段から準備運動は無しでいきなり活動開始しているが
今日はまず2キロを19分ちょっとで歩いて体をほぐした
そこから5キロと思ったが1キロを6分45秒で走ったら息切れでストップ
仕方なく1キロを歩き、そこから走り始めたが珍しい光景で立ち止まってしまった
ヒミコだけど何が珍しいかというとエンジンを止めて？川の真ん中で流れに任せていた
ずっと見ていても仕方ないので走り始めたがペースが狂ってしまった
距離は10.63キロ（5キロは走った） 1時間50分位 643kcal 14.863歩 体重75.4キロ
帰りに浜町のスーパーで野菜と夜の総菜を買い物
目標は全く達成できなかったが、取り敢えずダイエットは順調かな
夕食後も76キロの半ばくらいだから、明日の朝に76キロを切っていたらラッキーだ