ダイエットだけを気にしていると一喜一憂する事になる
取り合えず目標を5キロを余裕で走れるようにする事にした
開始前の体重は78キロ
*新規目標 7月迄に5キロを35分・体重70キロ
*暫定目標 90分以内で10キロ走る（5/3より）
↓走った後の裸での体重でこの後に夕食がある
①77②76③76.6④76.7⑤76.4⑥76.3⑦休み⑧75.8⑨76.8⑩76.8⑪76.4⑫75.8⑬休み
⑭未測定⑮76.1（昼食前）⑯74.9⑰75.1
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墓参りから帰って1時間ちょっと昼寝（若干のウィスキー）
走り始めて意外と体が軽い
1キロのタイムを見ると8分弱
このまま10キロ走るか・・・スピードを若干あげて5キロにするか
悩みました・・・楽な5キロを選択 36分8秒です、分からないですね
5キロだけどきつかった・・いつもは鼻呼吸なのに酸素不足で口呼吸
スローな10キロが楽だった？
後は歩き
また同じマンションの人に遭遇してしまった（昔も遭遇してたから、ずっと続けているんだと感服）
歩数は墓参りのアドバンデイジが7.100歩はあったので2万歩超え、体重は75.1キロ（ちょっと期待外れ？）
夜は鳥メロ（ワタミ系）、串焼き（玉ねぎ・エリンギ・ししとう）が串揚げ
店長が変わっていてフランチャイズになっていた
体重は77.5キロ（パジャマ）で微妙かな
まあ2週間前に履けなかったズボン（スペア付き）が履けるようになったから良しとすべきかな