左に案山子2013だ・・6年振りだ

 

 

昼食前に3キロをゆ~っくりと走ってスーパーで買い物

 

帰りの1.5キロほどを歩きシャワー後の体重は76.1キロ(裸)

 

昼食はネギが山ほど有るのでネギ焼き

 

昼食後は77.7キロ(パジャマ)

 

あと夕食が1回あるから今日はダイエットは無理?

 

 

今夜は美味しい鰹のたたきを久しぶりに食べるニコニコ