16時前に隅田川テラスへ
5キロをスローラン 37分17秒 320㎉
それから2キロをウォーキングで永代橋付近まで
ところが汗が冷えてきて風が冷たくて風邪をひきそう
仕方なく2キロを家までスローラン 15分42秒 126㎉
12.379歩で体重は72.6キロ・・・一日サボると直ぐに増える
夕食後は73.6キロ位かな
明日は雨？雨だと山越えはできないから延期？
そういえば年金が振り込まれているはずだが記帳をしていない
16時前に隅田川テラスへ
5キロをスローラン 37分17秒 320㎉
それから2キロをウォーキングで永代橋付近まで
ところが汗が冷えてきて風が冷たくて風邪をひきそう
仕方なく2キロを家までスローラン 15分42秒 126㎉
12.379歩で体重は72.6キロ・・・一日サボると直ぐに増える
夕食後は73.6キロ位かな
明日は雨？雨だと山越えはできないから延期？
そういえば年金が振り込まれているはずだが記帳をしていない