昨日の朝の運動の後が74.1キロで朝食・昼食を食べているから、当然と言えば当然だが・・
基礎代謝の落ちた今の状況だと、このまま夕食（主食はアルコール）を摂ると
翌朝の体重は75キロ超えは明らかだ
仕方ないので走りに出る事にした
参考にしているランニングの本の著者（金哲彦さん）によると
同じ距離だと速く走るよりゆっくりと時間をかけた方が脂肪燃焼が多い
超スローランにし、5キロを47分32秒（大分疲れましたが） 302㎉
走った後は73.8キロ、でも大部分は汗で水分が出たため
食後の寝る前の体重は75.6キロで、翌朝の体重は74.6キロ
まあ何とかなったが、今朝は運動をしていないので
これから夕方までに何キロになるかで判断しようと思っている
株は朝方に見た時は上がっていたのに、いつのまにか下がっている
最近の相場は良く分からない(トランプ次第？）