昼食が終わって暫くしてから走りに出た
前の建設現場ではミキサー車が数台きていた
いよいよコンクリート打ちが始まる？
それを横目に見て走り始めたが3/6以来で異様に体が重い
1キロあたりで胸も苦しくなってきた
相当スピードダウンして走り（歩き？）ました
3キロ過ぎたあたりで永代橋の下から階段で上にあがろうとしたら
右足が自分の思った程はあがってなくて、前にバタッと手をついてしまった
それからも走り続け5キロを大分過ぎたあたりで本格的に転んでしまった
これも右足を敷石にひっかけてしまった為、これは相当痛かった
左腕の小指の付け根を打って痣になっている
でも走れない程でもないので、取り敢えず10キロは走った
転んだ時に時計を止めてしまったので、正確な距離は分からないが・・
万歩計は12.530歩で入浴後の体重は68キロ台の後半だった