11時過ぎにスタート
2キロ時点で7分10秒、4キロ時点で14分20秒
そこから少しペースアップして時計を見ない事にした
10キロ手前あたりで時計を確認、6分30秒ペースになっていた
10キロ 1時間5分2秒 658㎉ 10.040歩 体重は68.5キロ
昨日は訳ありで秋葉原のわたみん家
がっつり肉系の店で食べ過ぎたが
何とか食べ過ぎ分は消費できた、ホッ o(^▽^)o
走って帰ってきたら家内が昼食の支度中だった
食後の体重は不明
11時過ぎにスタート
2キロ時点で7分10秒、4キロ時点で14分20秒
そこから少しペースアップして時計を見ない事にした
10キロ手前あたりで時計を確認、6分30秒ペースになっていた
10キロ 1時間5分2秒 658㎉ 10.040歩 体重は68.5キロ
昨日は訳ありで秋葉原のわたみん家
がっつり肉系の店で食べ過ぎたが
何とか食べ過ぎ分は消費できた、ホッ o(^▽^)o
走って帰ってきたら家内が昼食の支度中だった
食後の体重は不明