起きた時の体重は65.7キロ
今日は不整脈の影響で運動は不可能
朝はヨーグルトと牛乳とロールケーキ
昼は昨日の残り御飯を雑炊に
具材は人参、玉葱、ネギ、アスパラ、ブロッコリー、小松菜、玉子
ほうれん草とか水菜とか大根とかも入れようと思ったが止めた
今の体重は66キロジャスト
間食は無しで現状維持せねば、明日の体重が怖い
起きた時の体重は65.7キロ
今日は不整脈の影響で運動は不可能
朝はヨーグルトと牛乳とロールケーキ
昼は昨日の残り御飯を雑炊に
具材は人参、玉葱、ネギ、アスパラ、ブロッコリー、小松菜、玉子
ほうれん草とか水菜とか大根とかも入れようと思ったが止めた
今の体重は66キロジャスト
間食は無しで現状維持せねば、明日の体重が怖い