走ってきた

今朝の体重が予想よりも少なかったので

つい朝食、昼食を食べ過ぎてしまった

3時を過ぎても体重は66.6キロ

このままでは基礎代謝で夕食分をカバーできそうにもない

体は重かったが走る事に

8キロ走ったところで雨が降り出し、中断して50分13秒　531㎉

直ぐに止んだが走る気力は無く歩き197㎉　　10.639歩

体重は64.9キロと何とか昨日の状態に戻せた

これからシャワーでは無く入浴、少しは減るかな？