楽しただけですが・・・
今日は少し早く走ろうとしたが・・2キロで13分
せめて5キロだけでも30分を切りたかったので
無理してペースアップ
結果は5キロで28分30秒
3キロを15分30秒、おかげでヘトヘト
後の5キロは歩き（少しは走りましたが）
走って342㎉ 歩いて303㎉ 10.303歩
体重は65.0キロ 昨日より0.1キロ減
リバウンドした2キロをどうしても取り戻せない
株は全滅で余裕を持てる状況ではなくなりつつある
楽しただけですが・・・
今日は少し早く走ろうとしたが・・2キロで13分
せめて5キロだけでも30分を切りたかったので
無理してペースアップ
結果は5キロで28分30秒
3キロを15分30秒、おかげでヘトヘト
後の5キロは歩き（少しは走りましたが）
走って342㎉ 歩いて303㎉ 10.303歩
体重は65.0キロ 昨日より0.1キロ減
リバウンドした2キロをどうしても取り戻せない
株は全滅で余裕を持てる状況ではなくなりつつある