昨日のランニングが効いています
寝る前で63.7キロだったげど
起きた時は63キロともう一息まで来ました
家内はヨガの帰りに駅で8時半に本当に偶然にも
娘と会って二人で食事に行った
もちろんアルコールあり
帰ってきたのは11時ちかく
待ちながらウィスキーの水割りと鯖味噌缶詰
これが無ければもう少し減量できていたのに・・・
朝食は野菜サラダと味噌汁とイチゴ
これだけで体重は63.7キロ
明日から3泊4日で高知なので
今日も走っておかなければいけないなあ