走った後の体重まだ以前の体重に戻った訳ではないが これをきっかけに元に戻さねば・・ 走る前は昼食前で65キロを超えていた 前に食事をせずに走ったら お腹が空きすぎて大変だったので カステラを2切れと牛乳を補充してから走った 体重は63キロぴったり 体脂肪率は14.7％ まだ2食を食べるから、寝る前で65キロ弱だろうなあ 明日も頑張って走ろう、と思っている・・今は
