耳は痛いし、目からは涙が出るし
ストレッチ無しでいきなり走ったせいか
足の先まで冷えており着地の度に
足がジンジンと痛い
2ｋｍほど走って落ち着いたが
指先もかじかんで感覚が無いくらい痛かった
10ｋｍ 1時間4分17秒 658㎉ 10.260歩
体重はというと、何とまあ64.3キロ 体脂肪率15.6％
走る前は65キロ以上あったことになる
走ってなかったら恐ろしい事になるところだった
まさか成立ないだろうと指値したのが成立している
時間がないので後でアップします