今朝の体重起きた時63.8キロ 昨日の20ｋｍ走の割には落ちていない 昨夜の食事のせいだ 家内が美容院だったので待ち合わせしてイタリアン 普段と同じ物に追加1品 牛ロースステーキ（筋肉がつくかと思って）、といっても980円 当然のことながらワインは2本 ただ・・・家内が体調不良（下痢と嘔吐）に ノロウィルスでなければよいのだが 今朝も筋トレ50分 マッサージ器10分 体重は63.6キロと落ちた わからんなあ～
