今朝の体重

昨日のランニング2回の効果てき面

寝る前が63.6キロ　起きた時63.1キロ

あと500ｇで目標の標準タイムだ

朝食は定番の野菜さらだ大盛りと

カステラ2切れとコーヒーで済ませた

ランニングはどうしようか思案中

ちょっと寒過ぎる気がする