去年の5月にダイエットを始めたのだが
食事制限は殆どしていない
以前に食餌療法で痩せてリバウンドした苦い経験がある
食べても走れば、その分は確実に落とせる自信があった
ただ、ここまで体重が落ちると少し厳しい
この二日間は意識的に夕食を節制してみた
昨夜の夕食後65.9キロ
その後は何も食べず、寝る前は65.4キロ
でも朝起きた時に63.9キロ
朝食後は64.4キロ
運動無しでこれだと、相当効果が今のところは有る
ちょっと考え直してみよう
去年の5月にダイエットを始めたのだが
食事制限は殆どしていない
以前に食餌療法で痩せてリバウンドした苦い経験がある
食べても走れば、その分は確実に落とせる自信があった
ただ、ここまで体重が落ちると少し厳しい
この二日間は意識的に夕食を節制してみた
昨夜の夕食後65.9キロ
その後は何も食べず、寝る前は65.4キロ
でも朝起きた時に63.9キロ
朝食後は64.4キロ
運動無しでこれだと、相当効果が今のところは有る
ちょっと考え直してみよう