昼寝に失敗し、夕寝？になってしまったため
ランニング開始時間が大分ずれ込んだ
いつもだと飲み始めている18時半近くに開始
8ｋｍを58分程度、後の2ｋｍはドローインしながらウォーキング
所要時間は1時間20分程度 652㎉ 11.725歩
体重は64.6キロ
朝走るより夕方が効率的だと思ったが
食事の時間も後ろにずれ込むためだろうか
寝る前で66.6キロ、起きた時が66.3キロ
基礎代謝の効率が悪い
なかなか思ったとおりにはいかない
走った後の体重を64キロまで持っていきたいのだが厳しい
64キロは去年の人間ドック時での体重
8/8が人間ドックの日だが無理かもしれない