15ｋｍ走るのは厳しい

昨夜はデパ地下弁当で家飲み

ワインを2人で2本、私が1本半

朝の体重は68キロ　ちょっとヤバい

目いっぱい走ってみたが14ｋｍでダウン

途中の10ｋｍは1時間5分13秒

14ｋｍは1時間32分30秒

体重は65.9キロ

でも水分を補給してシャワー後の体重は66.1キロ

株は予想に反して、今のところは現状維持している