腹横筋を鍛える

お腹の周りにコルセットのようにグルリとある筋肉

先日ＮＨＫの朝番組で放送していた

ドローインというらしい

鍛え方はちょっと難しい

お腹をへこませた状態で息を吐く

ヨガにありそうな動作だ

今朝の民放番組でもやっていた

ブームなのか・・・

一応は歩くときに実践はしているが、効果は今のところ不明

とりあえず手っ取り早くできるから、続けてみよう