昨日は午前中の運動が無しだったので
1.4ｋｇ増分を減量しようと、午後頑張りました
2時間ちょっとかけて6ｋｍを走り、6ｋｍをウォーキング
2.1㎏も減量できましたo(^▽^)o
でも・・・やはりというか、夕食後は元に戻りました(ﾉ_･｡)
起床時の体重は前日比100ｇ減、こんなものかな
今朝は眠れなかったので早朝（5時過ぎ）散歩に
11.126歩で三分の一くらい走ったかな
1.4ｋｇ減、でも朝食を食べて元の体重に復活
運動してなかったら大変な事になっていたかもしれない
早朝の方が散歩している人が多かった