最近の睡眠時間

零時前後に寝て、目が覚めるのが3時前後

それから5時近くまでウトウト

ウトウトも出来ず目がパッチリの時も多い

高知に行った時も同じ状態だった

高知では安定剤か少量の睡眠薬を服用

それの効用は2時間程度

自宅では極力服用しないようにしている

運動もしてるのに何故またまた眠れなくなったのだろうか

何か気付かないストレスがあるのかなあ