今朝の体重

昨日は体調不良につきランニングは中止

ゆっくり散歩にしたせいか200グラム増

15.396歩も歩いたのに、スロー散歩じゃ駄目なのかな

持病の腰痛の悪化、背中（時に肩甲骨のあたり）、左の足の付け根及び足首

これだけ痛いとランニングは無理でした

今日は大丈夫のようだけど、区民カレッジの日だから時間が無いかも

散歩の内容は別途アップの予定