今朝の体重

昨日よりは500グラム減　トイレの後は更に300グラム減

食事の調整無しで運動だけでだから順調かな

以前ダイエットした時は医者からの強制で

レトルトの糖尿食で、しかも運動はゼロ

半年で14キロ痩せたが、顔色も悪くフラフラしてた

初めてのダイエットなのでリバウンドを考えず

背広のズボンを全部詰めて、結局はけなくなった経緯がある

今回は、その教訓を生かして頑張ろう