「ノンストップ」 2018年1月9日(火)放送
笠原将弘のおかず道場 「白菜プレート」
毎週火曜日は和食の名店「賛否両論 」の店主 笠原将弘さんが 定番の
おかずをおいしくするプロ技を伝授してくれます。
今回は甘味が増した旬の白菜をたっぷり使った「白菜プレート」です。
かたい芯はご飯と一緒に炊き込み、やわらかな葉で作ったあんをかけます。食感が違う芯と葉をうまく使い分けると、白菜だけでも十分ごちそうが作れます。
笠原将弘 「白菜プレート」
材料(4人分)
・白菜 1/4個
・ゴマ油 大さじ1
・塩 適量
・万能ネギ(小口切り) 3本分
ご飯
・米 3合
・水 500cc
・昆布 5g
・酒 大さじ4
・薄口しょうゆ 大さじ2
あん
・だし汁 400cc
・しょうゆ 大さじ1と1/2
・みりん 大さじ1と1/2
・片栗粉・水 各大さじ1
・タラコ(薄皮を除いてほぐす) 2腹分
・バター 10g
<作り方>
1 米をとぐ
米(3合)はといで30分ほど浸水させ、ザルに上げる。
2 白菜の下ごしらえ
白菜はV字に切って芯と葉に分ける。芯は1cm角に切る(ご飯に入れる)。葉は細切りにする(あんに入れる)。
※白菜は芯と葉で切り方を変え、2種類の食感を楽しむ。
3 フライパンにゴマ油(大さじ1)を中火で熱し、白菜の芯を入れて塩
(適量)をふり、2~3分炒める。※白菜の芯はゴマ油で香りよく炒める。
4 白菜ご飯を炊く
土鍋に1の米と水(500cc)、昆布(5g)、酒(大さじ4)、薄口しょうゆ(大さじ2)を入れる。3で炒めた白菜の芯を加え、フタをして強火にかける。フタの穴から蒸気が出てきたら中火にして5分間ほど炊いたら、弱火にして、さらに15分間ほど炊く。
※炊飯器で炊いてもよい。
5 火を止めて昆布を取り出し、フタをして5分ほど蒸らしたら、サックリ混ぜる。
6 あんを作る
鍋に、だし汁(400cc)、しょうゆ・みりん(各大さじ1と1/2)と白菜の葉を入れて中火にかける。葉がしんなりするまで煮たら、火を弱めて、片栗粉・水(各大さじ1)を溶いて回し入れ、とろみをつける。
7 6の鍋に薄皮を除いてほぐしたタラコ(2腹分)とバター(10g)を
加え、混ぜながらサッと煮る。
8 盛り付ける
5の白菜ご飯を器に盛り、6のあんをかけ、万能ネギ(小口切り)を散らしたら完成です。
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