日々の努力のお仕事女子が、
楽に幸せに、そして私は自分を好き！
と言えるように！
全国オンラインカウンセリングの
心理コーチの佐藤通子です。
自己紹介はこちらから↓
人の心は生ものか天気と
同じで、色んな出来事で
変わっていきますね。
さっきまで上機嫌だったのに、
仕事の電話がきて、それが
クレームだったり
彼氏からのLINEの返信が
なくて、落ち着かなくなって
きたり
だけど臨時収入が入って
ラッキー♪とか
嵐がきたり、
霧が晴れたり
気持ちの上がり下がりが
激しいと、苦しくなることも
ありますね…。
大切なのは、自分のあまり
好ましくないと感じる
心の状態、
不機嫌をそのままに
しないということ。
ここを、いつもいつも丁寧に
扱ってあげると、
私は自分を大切に出来ている
という、なかなか回復しにくい
ところを、手に入れることが
できます。
孤独感や、落ち込むことが
あったら、徹底的にそこに向き合い、
腹が立つ、嫌、納得いかない、
悲しい、苦しいという感情が
わいたら、
そんなことない、
私は前向きに考えなくては！
のような
ポジティブにすり替える
のではなく、
ご自分の本当の声に
気づいてあげてください。
ここができないと、
気持ちの切り替えができなくて
当然ですので…。
逆に言うなら、
気持ちの切り替えがなかなか
できない時は
本当の気持ちに
気づいて…！
という潜在意識の信号を
見逃しているのかも
しれません。
体験を伴わない知識は、
残念ながら人を変えることが
できません。
心の風邪を治したい、
そしてこれらかの生き方を
変えたいという方におすすめ
するのが、
心理セラピーです。
分かっているけどやめられない
状態なのは、瞬時に制限をかけている
無意識レベルの思い込みを変えて
いく必要があります。
なぜこのような生き方になって
いるのか？まず知ることから。
過去のトラウマと結びついた感情と
向き合い、消化していくこと。これを
継続していくことで、場を変え人を
変えて繰り返される、人とのお悩みを
解決していけます。
私は一生懸命働いている、
そして本気でお悩みを解決したい
と決めているあなたを、常に応援
しています。
まずは本当のあなたの問題を
知るところからスタートです。
私の最も得意とするお悩みは
他人からも自分を
大切にされないと
苦しんでおられる方、
自分をダメだと、いつも
自己卑下してしまう方。
『私なんか、価値がない』
『私は必要ない人間』
『どの環境でも人と上手くやっていけない』
『人から嫌われているような気がする』
そのようなお悩みに
有効です。