- 幸福優位７つの法則 仕事も人生も充実させるハーバード式最新成功理論/ショーン・エイカー
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前に「ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則 」という本を読んで、
「ポジティブ心理学」というジャンルにすごく興味を持ちました。
「ポジティブ心理学」は、
「成功が幸せの原因」なのではなくて、
「幸せが成功の原因」とする心理学です。
実際に、幸せを感じているときの脳の働きや、
心理の変化などを、たくさんの実験から紐解いていて、
これまでどうしてもスピリチュアルな感じがあった
「ワクワク」や「直感」が、科学されていて面白い！
あー、実際本当にそうなんだ！
って。最近は軽いスピリチュアルなら普通に自己啓発に並んでいるし、
題名（特に邦題）からは区別できないのが多いですが、
（脳が～って、科学的雰囲気を謳っていてもスピリチュアルのときあるし）
「幸福優位７つの法則」は、スピリチュアル系ではなく、
その「ポジティブ心理学」の本です。
著者がユーモアがある人なのか、
けっこう、プッと笑ってしまうところも多いです
すっごくさりげなくて、こういうユーモアって素敵
一冊とおして、微妙に散漫な雰囲気があり、
一回では論理構造として頭に入ってこないかも
付箋して、書きだして、まとめて・・・って自分でやらないと、
骨太に自分のものにするのは難しいかもしれないです。
が、内容はとても面白い！
特に、ポジティブなマインドセットを作る方法のひとつとして、
「自分の強み」を知り、その強みを活かす行動を毎日してみる
っていうところが、面白くて、なるほど～と思いました。
ここで「自分の強み」を知る方法のひとつとして、
「24の性格的強み」というものが紹介されています。
これは、インターネット上で無料で受けられます。
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【VIA Character】
http://www.viacharacter.org/
↓ここから登録して、日本語でテスト受けられます。
http://www.viacharacter.org/Surveys/SurveyCenter.aspx
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やっぱり「ポジティブ心理学」は面白い！
「ダメなのをダメじゃなくするには？」ではなくて、
「うまくいくためにはどうすれば？」という考え方は、
本当に生産的だと思います。
そうなんですよ。
辛いのを普通にするのが目的なのではなくて、
幸せに生きていくことの方が目的なんですよ。
自分を知る、自分の強みを知るっていうことは、
普通に想像しているより、ずっと奥が深いことなんです。
「ポジティブ心理学」に出会ってから、
スピリチュアルや単なる前向き思考では腑に落ちず、
どこかモヤ～っと胸につっかえていた部分が、
天地逆転、ポロッと取れたような気がしてます。
「ポジティブ心理学」の理論的な話はどうでもいいから、
とにかく実践したい！という場合は、こういう本も↓
- ハーバードの人生を変える授業/タル・ベン・シャハー
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↑この本は、かなり実践面にスポットを当ててると思います。
だから、逆に言うと「なんで？」っていうのはよくわかりません。
ちなみに私はこれを今年の3月に読んで、
よくわからないけど、とりあえず試してみるつもりで、
とにかく実践してみよう！と3月にスポーツジムに入会。
今もマイペースにジム通っていますが、
きっかけはこの本だったのでした。
ただ、日本語訳ではいまいちわからないところもあって、
（日本語の単語ってニュアンス的なところがあるので）
この本については原書を購入し、
よくわからないところは原書を参照してます。
そして5月に部屋の大掃除をしたときに、
和訳版の方は捨ててしまいました。
なので、今は原書しか持っていません(^_^;)
こういう本は昔から大好きで山ほど読んでるので、
基礎知識はけっこうあるから理解しやすいかも。
こういうジャンルから洋書に入って英語の勉強、
という手もあるな～
