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仙台の整理収納アドバイザー
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今日は３／１１
震災のあの時を思い出すのは辛い日でもありますが
我が家にとってはアニバーサリーでもあります
仕事が忙しい中
この日を大事に思ってくれ
花束を買ってきてくれた夫に感謝です
小さな花束はかわいいです
さて
コロナ騒動の不安が続く中
小さいお子さんと家の中で過ごすのは
本当に辛くなってきてますね～ 
そんなあなたへ
室内でもできるドタバタしない運動遊び
１～２歳さん親子で遊ぼう編
その①
このイラストのように
膝の上にお座りさせ、膝を上下させます
スピードを変えたり、リズミカルに動かしてあげると
お子さんはキャッキャッと大喜び 
応用編で
膝の上に座らずに立たせるのもオススメです
大人は足を閉じたり開いたりします
そうすると少し不安定になるスリルを楽しめます
その②
少し広めのフローリングの場所、廊下のあるお宅向きです
このイラストの通り
バスタオルやハーフケット等にお子さんを乗せ、引っ張ります
カーブは遠心力で倒れやすいので要注意です
大人も腕だけでなく、お尻の筋力を結構使います
ヒップアップにも効きます
その③
こちらは畳や布団の上でやるのがオススメです
大人は前進するだけでなく
後進したり、体を低くしたりと変化をつけるのも楽しいです
上級者さんには
お子さんをしがみつかせて体をゆするのも楽しいです 
＊①②③のイラスト、とてもいい素材だったのでお借りしました
これらの遊びにはこんな効果が期待できます
親子のスキンシップ
親子の愛情貯金になります
そしてお子さんの
全身運動
バランス感覚
筋力アップ
膝、背中、タオルの上のような不安定な場所では
落ちないように体を支える力や
落ちないようにバランスをとる力がついていきます
そうすると
転ばないようになります 
怪我をしにくい
危ない場面でも身をかわす
自分の体を自分で守れる・・・
将来的に
いいことづくめです
将来のアスリートを夢見て・・・
もっともっと
お伝えしたいことはありますが
今日はこの辺で・・・
室内でもできるドタバタしない運動遊び
ぜひお試しください
＊盛り上がりによって多少ドタバタすると思います
あしからず
最後まで読んでいただき
ありがとうございました 
