『お顔の筋トレ』インストラクター 髙橋真澄です
私は、面長で痩せ顔。
きちんと整えていないと
老け顔に見えてしまう典型的な
顔だと思う。。。
40代中頃、グレイヘアに切り替えようとした時
主人に優しく止められました😅
ハリ感ゼロののっぺり顔、
自分の顔の変化に悩み始めてた時でした。
あれでグレイヘアにしていたら
本当にやばかった。。。
反対してくれた主人に感謝です。
だから、いつかきれいなグレイヘアに
切り替える日のために
お顔作りに励んできたと言っても
過言じゃないです。
この1年、全体をバランスよく
鍛えては来たけれど
初めに多く取り組んだのが頬のリフトアップ。
メリハリが出て来たところで
次に強化したのが顔下半分、
特に口横の筋肉の引き締め。
ここまでは、やればやるだけ
表情筋は応えてくれました。
で、今絶賛鍛えているのが口輪筋。
口周りにあるドーナツ状の筋肉です。
私の中で、この筋肉がどの筋肉よりも
一番手強い。
今でも思うように動かないし
育っては来てるけれど理想とは程遠いのが現状😢
上唇がうっすーい😛
唇がめっちゃ薄いと言うことも
時間がかかっている要因だとは思います。
顔の筋トレの生徒でもある同級生に
「昔から唇薄かったよね」
って改めて言われて
他人の記憶にあるほど薄かったのねって
ガーン😇ってなった唇です。
歳を取ったらもっと薄くなりました
そして老け顔に拍車をかけましたね💦
口輪筋はお顔の土台。
ここが痩せると一気に老け顔まっしぐらなので
筋肉が育たないなんて言ってられません。
暇さえあれば鏡片手に
ちゃんと動きを確認しながらトレーニング！
口輪筋は鍛えたくない筋肉と
接しているので
闇雲にやっちゃうと危険ですよ。
とくに、私のように口輪筋が弱いと
無意識に他の筋肉を使って動かしてしまう
ので要注意！！！
丁寧に動かして負荷をかけます。
私のように唇が薄い方、
諦めないで頑張りましょう。
ふっくら唇👄を目指すぞーーー
◾️ 営業時間 10：00 〜 16 : 00
◾️ 定休日 不定休
◾️ 住 所 長野県佐久市野沢
☆詳しくはご予約時にお伝えします
◾️ メニューのご案内
顔・体のコア（中心軸）を意識しながら左右バランスよく動かす顔の筋トレです。
顔のお悩みの根本的な原因（姿勢、表情癖など）に気づき、お顔のさまざまなお悩みに対応しながら自力での修正・予防を目指します。
口角が上がった素敵な笑顔を手に入れて幸せを引き寄せましょう♡
現在、ご新規様はご紹介のみになります。
◾️ご予約の前にお読みください