『お顔の筋トレ』教室 髙橋真澄です
朝5時前から白髪を染めました＾＾
ヘナ染めです。
お湯を沸かして
赤茶色と黒茶のヘナをブレンドします。
塗布が終わった後
垂れてこないように髪の生え際に
貼り付けるキッチンペーパーを適度な大きさに
切っておきます。
下準備がおわったら
ヘナを45度くらいのお湯で溶いて
髪を濡らしたところに塗布します。
塗布が終わったらキッチンペーパーを貼って
ラップを頭に巻き付けて
ドライヤーを2、3分あててから保温キャップをして
45分ほど放置です。
下準備から洗髪まで１時間半は確実にかかりますが
私には朝が一番ヘナ染めに適した時間なんですよね。
この姿は家族にしが見せれません😅
放置時間の間に
まだ冬の寝具を使っていたので
夏用に変えて洗濯機へ。
瞑想20分、お顔の筋トレをして
甘酒を飲んでいっときリラックス。
ごんが起きたらすぐ散歩に連れて行かないと
おしっこを失敗しちゃうので
髪を洗って速攻で乾かして
スキンケアしていつでも散歩にいける
状態でスタンバイです。
ごんは体調を崩した頃から
トイレの場所でおしっこをしなくなってしまいました。
認知症が出てきてるのかな
起きてから「ちょっと待っててね〜」なんてやってると
大抵部屋のどこかでおしっこしちゃうので
目を離せません💦
覗いたら、まだまだ起きそうにないので
速攻で芝生の水撒きを追加！
散歩も無事行けました。
瞑想、顔の筋トレ、甘酒はいつでもいいんじゃないか
そう思う方もいますよね😅
今の季節、早朝が涼しくて最高に気持ちいいんですよね。
そんな中で飲む作りたての温かい甘酒は格別です。
瞑想と筋トレも黙々とできるんです。
さらに、ごんが寝ている間に済ませたいというのも
ありますね。
今日はヘナ染めが組み込まれたので
慌ただしい朝でしたが
すべてこなせたので達成感で満たされました✨
◾️ 営業時間 10：00 〜 16 : 00
◾️ 定休日 不定休
◾️ 住 所 長野県佐久市野沢
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顔・体のコア（中心軸）を意識しながら左右バランスよく動かす顔の筋トレです。
顔のお悩みの根本的な原因（姿勢、表情癖など）に気づき、お顔のさまざまなお悩みに対応しながら自力での修正・予防を目指します。
口角が上がった素敵な笑顔を手に入れて幸せを引き寄せましょう♡
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