小顔になりたい方必見！知っておきたいひと手間ワザ
意外と皆さんに知られていない
ひと手間ワザをお伝えします
とても簡単な方法ばかりなので さっそく今日からでも始めてみてくださいね
１．お水を１日に500ｍｌ以上飲む
毎日最低５００ｍｌ以上飲むことで 新陳代謝が活発になり
お顔のむくみの原因となる老廃物を 流します
よく女優さんや 美容本などで ２ℓ以上飲むことをお勧めしている
記事を見たり 聞いたりしますが～
無理に多く飲みすぎると かえって臓器の負担となります
（飲める人はＯＫ♪）
ご自分の身体に聞いてみて いつも喉が渇いていない状態にしてくださいね
※新陳代謝とは...
体の細胞が新しく生まれ変わるときに必要なエネルギーのこと。
２．ヘアブラシを使う
髪の毛は 何でとかしてますか？
手ぐしだよーっていう方は 意外と多いと思います。
ヘアブラシは 髪の毛についたゴミやホコリを払い
ヘアスタイルを綺麗に整えるだけでなく
頭皮の血行をよくして 髪の艶や健康を保つ効果もあります
そして 頭と顔は繋がっていますので
顔の血行も促進されて 小顔になりやすい
という嬉しい特典付きです
（軽くヘアブラシしたあとに セルフ小顔マッサージしたら最高ですよ！）
３．ストレッチ
小顔にも お体の疲れ解消にも効果抜群です
私が変な格好でストレッチしてますが そこはスルーして見てください
その他にも
冷えをとる！
ストレス溜め込まない！
９０秒で小顔になる！など 小顔になる秘訣はたくさんありますが
本日はここまで～
（一気に覚えるのは大変ですからねっ）
全ては 毎日の積み重ねが大切です
巣鴨総合治療院・整骨院
中原
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（受付 ９：００～１９：００ 年中無休）
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