いつもありがとうございます。
須釜美智です。 （はじめまして！の方へ）
年度末。
これから新たなステージに
進もうとしている方。
今までの慣れた環境から、
一歩、踏み出そうとしてる方も
多いと思います。
でも、ここに来て、
何だか急に
自信がなくなっちゃって。
不安や恐れがどんどん
自分の中で膨らんで。
やっぱり今までの方が
良かったんじゃないか？とか。
もっと別な選択が
あったんじゃないか？とか。
迷いとも後悔ともつかない
中で、グラグラしちゃってる・・
そんな方も、
いるかもしれませんね。
今日は、
そうしたときの
対処法をお伝えします。
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新たなステージに進むときや、
新しい環境に飛び込んでいくときは、
ほぼほぼ、そうした
引き戻し、揺り戻しというのが
やってきます。
大なり小なり、
誰にでも起こりうる、
ごくごく自然な反応なので・・。
【対処その１】
「あ～来たね～」
くらいに受け止めて、
流していくようにするといいです。
それができたら苦労しないよ～
という方は、次へ。
【対処その２】
考えるんじゃなくて、ただ、
心の揺れを外側から眺めるようにする。
そうすると徐々に、
揺れは落ち着いてきます。
そして、
【対処その３】
これからどんな素敵なことが
待ってるのかな？♪
ってところに、
意識のピントを合わせていく。
【対処その４】
そうしたらあとは、
目の前のことに
エネルギーを注いでいきましょう。
それでもグラグラしてしまう、
考え続けてしんどいときは・・
【対処その５】
思考が変わるこちらが
お役に立てると思います。
必ず、新しい環境に
慣れる日はやってくるから
だいじょうぶ！
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