世界にたったひとりしかいない・・
価値ある存在のあなたへ。
いつもありがとうございます。
心と身体のメンテナンスサロン「ひなた」
須釜美智です。
＊はじめましての方へ・・ ↓
ひとつ上の姉が、
更年期症状の緩和に・・ と、
「酢大豆」を始めて。
ちょっと食べさせてもらったら・・
想像以上においしかったので。♡
自分でも作ってみました。
せっかくなので。
「ありがとう」シールも貼ってみました。＾＾
さらに、私はここに、
ＵＥのエネルギーをプラスして、
最強のパワーフード完成～！✨です。
大豆に含まれるイソフラボンは、
女性ホルモン（エストロゲン）と似た働き
があって、コラーゲンやヒアルロン酸を
作り出すと言われています。
また、お酢に含まれるアミノ酸は、
コラーゲンの原料になるので、大豆と一緒に
摂ることで、相乗効果が期待できるそうです。
その他、糖質と脂質の代謝をうながしたり、
コレステロールの排出や、便秘解消、疲労回復、
お肌のハリやツヤ、弾力アップなど・・
からだに嬉しいことばかり。♡
作り方もカンタンなんですよ。
材料
・大豆 （乾燥したもの）
・お酢 （私はリンゴ酢を使用）
・保存容器 （蓋つきビン）
用意するものは、これだけ。
お酢は黒酢の方が、
ダイエット効果がよりアップする
ようですが、私はリンゴ酢を使用。
砂糖やハチミツは加えてないのに、
リンゴ酢が甘～くなるんですよ。
作り方も簡単です。
作り方
①大豆をフライパンで、１０分ほどから炒りする。
（キレイな焼き色がつくくらい）
②大豆の粗熱がとれたら、ビンへ入れる。
③大豆の量よりも少し多めに、酢を入れる。
（大豆が酢を吸って、酢が少なくなるので・・
そのときは、後から酢を足して下さいね）
④冷蔵庫に保管して、１～２日で食べられます。
（保存期間の目安は一か月）
朝晩、１０粒ほど・・
食べるといいそうですが、
私はおやつがわりに、間食として
いただいてます。
漬けた酢は、お料理にも使えるし、
水を加えて飲んでもＯＫ。
リンゴ酢だと、食べやすいし、
飲みやすいので、おススメですよ。
からだにいいことを、
ムリなく毎日ちょっとずつ・・。(*^-^*)
より自由に、より健康に、より幸せに・・
あなたがあなたらしく生きていくことを
心から応援しています。
最後まで読んで下さって、ありがとうございます。
感謝の気持ちを込めて・・
【無条件の愛と祝福のエネルギー】
が流れるようにUEで自動設定しています。
【受け取る】と思うだけでＯＫですので、
良かったら受け取って下さいね。✨
では、今日も笑顔の一日を。(*^-^*)
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