先日、プレチャイな！の特別講座がありました。
「気功講座」
講師はみのり先生とひで先生。
私も生徒さんたちと一緒に参加しました。
今回は8つの気功を教えて頂きました。
初めてやってみた感想は、とってもよかった～♪
何より家でできるし、
そんなに動かなくてもできるのが
最高です！！
また直ぐに効果を感じるので、
飽きずにできます！
首や肩がほぐれていくし、
「前後屈で気を通す気功」では、
ゆっくりと前屈、後屈をするだけで、
腰の痛みが軽減し、気持ちよかったです。
その中で、今回私が1番驚いたのは…
「立ち方」
“足を肩幅ぐらいに開き、
膝を少し曲げ、お尻をイスに少しのせる感じ”
これは、日本古来の立ち方と一緒だからです。
昔は田植えや足場の悪い道で
このような姿勢で歩くと、
“安定”して歩けるとのこと。
日本と中国、やはりお隣の国だからか共通してますね。
なんだか嬉しくなりました〜
楽しく、ためになる気功講座、
ありがとうございました♪