こんばんは。
昨日はたくさんの書類を少し離れた所にある倉庫に運びました。たくさんの量で腕が軽い筋肉痛になりましたが、頑張れました。
今日は机上で多くの書類を処理しつつ、整理にも取り組みました。
私が最近意識しているのは、「インターネットを必要な時以外は見ない。」ということです。私はネットサーフィンが好きでした。暇あればたくさんのページを閲覧していました。それは楽しいものですが、見だすときりがありません。私は大抵夜8時には帰宅して、夕食後ネットサーフィンをするとします。それをやりだすと時間がどんどん経ってしまいます。気がついたら夜11時なんてこともあり、そこから風呂に入って寝付こうとしますが、パソコンの光が目に強い刺激を与えるためかなかなか寝付けません。しばらくして寝つけても、朝の寝起きは決して良いものではなく、その日の仕事も効率よく取り組めない。このような事が何回かありました。ネットサーフィンで長時間パソコンの光にさらされるのは体に良くないんだなと感じています。
また、ネットサーフィンをしている時間は無駄な時間だなと感じています。私男性なので、好きな女優の画像等を眺めるのは好きですが、それを2時間も眺めているのとか本当に時間の無駄やなって最近強く思います。その時間を使って部屋の掃除をしたり、何か資格の勉強をしたり、明日の仕事の段取りをきっちり立てたり、お友達にメールを送る。これらのほうがよっぽど良い時間の使い方だなと感じています。
とはいえこのネットサーフィンをやめるのは容易ではありません。私もこれまでにも挑戦したことがありますが、思うようにはいきませんでした。私は必要以上にネットを見ないを加速させるために、「インターネットは見ない！必要な時以外は！」と紙に書い部屋に入りました。すると、ネットサーフィンの時間は減り始め、熟睡感も少し高まりました。おかげで健康度は高まったかなというのが正直なところです。
夜のネットサーフィンは下の画像のようになります。これを見て改めて控えようと思いました。
