ケチャップライスおにぎり

寒いですね雪の影響はどうなのかしら

ﾁｮｰｼﾞｮ早めに声かけなきゃ

ﾁｮｰﾅﾝは朝練に出かけました

昨晩寝る前からお腹痛かったのが

起きたらお腹が冷えたのかさらに痛いので

おにぎり作ってから毛布にくるまってます

喉も痒いくしゃみも出てるので

スギ花粉始まってますね

アレルギーの薬は1年中飲んでるのに

スギヒノキ黄砂は抑えきれてない

ﾁｮｰﾅﾝ年明けに病院に行った時

アレルギー薬出してもらったけど

ちゃんと飲んでるかな？

去年夏に咳喘息と診断されたから

しっかり対策して欲しい

今日のおにぎり弁当は

ケチャップライスのおにぎり

鮭おにぎり

ベーコン3pと玉ねぎ入りのミックスベジタブルを

炒めて塩胡椒鶏がらスープとケチャップで味付け

ご飯を入れて炒めてあら熱をとってから

おにぎりに

昨日は天ぷらしたけど

とり天しなかったら悲しそうなﾁｮｰﾅﾝ

胸肉もささみもなかったのん

天ぷらコーンごぼうニンジンピーマン

枝豆と蓮根の天ぷらの天ぷら

コーンが気に入ったらしく

残ったのをお弁当に持って行くって言ってたのに

入れるの忘れた

お昼に食べよう