今朝は雨
空気が綺麗になって呼吸が楽に
昨日鶏ささみの筋とってたら気分が悪くなり
カツを大量に揚げてたら更に悪化
SPO2は98でしたが脈拍143
まだ４月なのに揚げ物してたら暑いし
花粉対策で外出ないから運動不足かも
揚げ物はﾁｮｰﾅﾝに託して座って薬を飲んで
扇風機の風に当たってたらすぐ楽に
集中すると呼吸するのを忘れてるのかも
意識して呼吸しなくては
今日のお弁当は使い捨て容器に
チーズと野菜のロールカツ
ブロッコリーのフリット
ご飯の量は3合なのに
おにぎり置いてったけど
昨日はキャベツと大根おろしを添えて
紫蘇チーズチキンロールカツ
チーズと野菜のロールカツ
チーズがピーマンの苦味を消して
うまみのマリアージュ
ピーマン苦手なお子さんにおすすめ