秋の黄砂かなり飛んでますね
ﾁｮｰﾅﾝは微熱で一昨日早退してきて昨日休み
ﾁｮｰｼﾞｮは喉痛
ﾊﾊは目と喉の痛みと息苦しさに
鼻水鼻詰まりが🤧
昨日今日とニュースで
何年かぶりの秋の黄砂飛来
で言ってるけど
毎年秋にアレルギー反応出てて
室内の空気清浄機の数値も
市の大気汚染状況みても
大気汚染の世界の数値が見れるページみても
数値が高いので
毎年濃度の低いとはいえ毎年飛んできてる
年々目の痛みが酷くなってるのは
更年期も関係してるようですが
マスクして寝ても息苦しいから外すのか
寝相のせいか途中外れてるので
目が覚めたらうがいかな
アレルギー薬を毎日飲むようになったり
空気清浄機使う前は
夜中に何度もうがいしても喉が腫れて
発熱パターンだったので
ﾁｮｰﾅﾝもしっかり服薬したら授業欠席しなくても
良いと思うんだけど
インフルエンザも流行ってるし早退になるよね
おにぎりサンド
スパイシーチキンカツ
ちくわの磯辺揚げ
スパニッシュオムレツ
ご飯が進むように海苔に塩をふったり
カリカリ梅ふりかけや塩昆布をのせてみたり
チキンカツにソースとマヨネーズかけて
レタスも一緒に
油揚げのピザ
スパニッシュオムレツ
スパニッシュオムレツは
大きめのフライパンで半分に折って焼いてたら
返す時にポロっとなって崩れそうだったのが
盛り付けの際見事に割れました
冷凍ミックスベジタブルと冷凍のブロッコリー
解凍したブロッコリーとウィンナー刻んで
塩コショウした卵液に混ぜて焼いてみました
野菜も摂れるし
油揚げピザはお弁当のおかずにするなら
半分に切ってお箸でコロコロして袋状にして
具を入れたら良いかなぁ
ﾁｮｰﾅﾝはおにぎりサンドに入れたら嫌がりそう
多分口に入れてすぐ味がしないから
ネギとおかか醤油とクリームチーズ
でおつまみ風も美味しいけど子供には不評でした
あぶらに醤油塗ってから焼けば良いのかな
今度試してみよ♪
粉チーズをボウルに入れると
ボウルにくっつくのでもったいないので
卵液をフライパンに入れてすぐに加える派です