近所でヨガに通っていました。
主に健康な身体作りと、
様々なストレス発散のためです。
あまり痩せたりはしていませんが
なんか太りにくくなったかな、という気がします。
普段全然汗をかかない、代謝の悪い私が
動くとそれなりの汗をかくようになりました。
特に冬は、行けば血行も良くなるし
行った効果はもちろんあったと思います。
様々な身体のストレッチの仕方も教わり
身体の内部の筋力アップにもなりました。
朝、家でストレッチをする代わりに
サッと自転車で1時間ヨガをしに行く、
そういう感じに利用していました。
身体が資本で、長く演奏するためにも
だんだん歳をとり変化していく身体を鍛えるのは大切だし
なにより、自分に集中出来る時間が
この時だけは確保されるのが、ありがたかったです。
他の用事があっても、朝はたいがい行くことが出来るので
私の日常の一部になっていました。
来月、不在の期間もあり
そしてこれから引越しをすることになるので
今日のレッスンを最後に、お休みすることにしました。
引越し先にも同じ系列のスタジオがあるので
健康の為にも、落ち着いたら是非再開したいと思いますが
今のところはまだ未定です。
今日も当たり前のように目覚めて
こうしてヨガができる心と身体、
そして環境に感謝をこめて。
最後によくイントラクターの方が言う挨拶の言葉です。
小さな感謝を積み重ねた9ヶ月でした。
お世話になったスタジオに、お別れの日でした。