どんな姿勢が悪いの？
正常 カイホロードシス フラットバック スウェイバック
https://yotsume-st.comより引用
姿勢の分類というのは、
いろいろな先生方が研究されていますが、
ゲンダル分類が最も有名で、世界的に活用されています。
Kendall(ケンダル)さんは、
脊柱の弯曲の特性から正常姿勢のノーマルを基準に
カイホロードシス(後弯前弯型)
フラットバック(平背型)
スウェイバック(後弯平坦型)に分類しています。
おそらく図をみても？？？の人も多いと思います。
ざっくりと言いますと、
カイホロードシスは反り腰で猫背
スウェイバックは骨盤後傾で猫背
フラットバックは首が猫背で背骨全体が平坦ということですね。
各姿勢は、
ノーマル、正常姿勢に比べて、
負担がいろんなところで出ますが…
この説明もすると、
かなり長くなりますので、割愛します。
この図を見て、
やばい俺の姿勢、私の姿勢
スウェイバックかも？いや、フラットバック？って思われたかもしれません。
自分で確認できる簡単な確認方法もあります。
次回 書きます！
引用：https://yotsume-st.com