毎日ジム通い。
1日でも体動かさないと不安でしかたない、という
摂食障害によくある性格でして。。。
今日のメニュー
ウォーキング＆ランニング 40分
ダンス（ZUMBA） 40分
筋トレ 40分
ZUMBAでとにかく踊り狂う。
別に知り合いはいないし、まわりのおばちゃん方もすごいし
ハンパなく汗でるし。
なんてったってテンションあがる
ダンスに限らず体動かしてると
汗でるくらいには、すっごく気持ちよくなる。
筋トレは嫌いやけど。。。
明日、あさってに効果でてくれたら言うことないのになぁ。。。
続ければ少しづつ少しづつ、でも確実に変化していくのが
運動のいいとこでもあり、じれったいところやわ。