色々話をしていて、面白いなあと感じてることがあります。
それは、「自分が変わる」＝「負け」＝「損」という感覚についてです。
普段から、目の前の出来事を通じて、自分が変わっていく
という話をしているのですけれど、
そこで、時折、このような反応に出会います。
相手は変わらないのに、
自分だけが変わらなくてはいけないなんて不公平だ。
ずるい。相手も、変わるべきだ。
僕は、自分が変化する＝ひとつ自分が成長する＝自由＆幸せに近づく
という発想でしか見ていなかったので、
なるほど・・・と思いました。
同じく、相手を許す、認める、受け入れる
というのも、敗北や屈服を意味することもあるようなのです。
つまり、「自分が変わる」というのが、
自分が折れる、自分が我慢する、自分が譲る・・・
というイメージで意識されている。
何が、そうさせているのかな？
どうして、そう感じてしまうのかな？
と考えますと原因は「変わる対象」についての意識の違い
だということが見えてきました。
「自分が変わる」というのは、主体意識が変容するということです。
我慢するとか譲るという行為を行っている本人そのものが変容し、
それまでの自分、その体験をする前の自分とは、別人になる
というプロセスです。
けれど、この自分が変わるという感覚を、
「意見を変える」と捉えていると、確かに、なかなか辛いものがあります。
それは「自分を変えないまま、意見を変える」ということだから。
つまり、自分の本心＜相手の都合
という図式になりますので、確かに、敗北ですよね。
自分は、我慢するのだから、相手だって我慢すべきだってわけ。
繰り返しになりますが「自分が変わる」という体験は、
「意見の変化」ではなく、「世界観の変化」です。
世界観が変わるとは、今、見ている世界が別のモノとして見える
ということです。
それまで価値がないと思ってたものが、大切なものに、
今まで大切だと思ってたものが、取るに足らないことに、
怖いと思ってたものが、ワクワクの対象に、変わる。
生きることの意味、出会うことの意味、死ぬことの意味が、変わる。
つまり、より自由でハッピーな世界線にシフトする、
パラレルワールドにシフトする体験ということです。
そのために、信念の変容が不可欠です。
意見ではなく、信念が変わる。
これは、ものすごく大切。
例えば
「自分勝手なあの人が、許せない」というシチュエーション。
意見を変えるというのは、
「自分勝手なあの人を、頑張って許そう」という試みです。
自分勝手だけれど、あの人だって、悪気があるわけじゃないんだ。
自分が少し寛容になれば、問題はないんだ。
だから、自分が大人になろう、自分が許せる人間になろう。
この試みは、１００％破綻します 笑
なんの苦行やってんの～ 無理無理～ です。
必ず
私は、こんなに我慢しているのに！
ムキ―！！ 怒 怒 怒
となります。
違うのです。信念・世界観を変えるというのは
「自分勝手」ってなんだっけ？
ということです。
自分勝手とラベリングする自分そのものがいなくなるので、
許すも、許さないもない。
自由気ままで素敵だな～ 面白いなー くらいなものです。
自分の人生から、「自分勝手」という言葉がなくなる。
自由気ままで素敵なあの人、自由気ままで生きる自分。
愉しいね♪ 以上。
そして本当に、自分勝手という感覚を忘れてしまいます。
なんだっけそれ・・・という感じです。
自分勝手が存在する世界線 → 存在しない世界線へとシフトしています。
それまで問題に見えていたものが、まったく問題ではなくなる。
だから、許すことも、認めることも、受け入れることも不要です。
この２つのプロセスには、大きな差がありますよね。
自分を変えるということに苦しさを覚えている人は、
この２つの変容のプロセスを混同している可能性が高いと思います。
だから、許せないし、変われないんです。
さて、では自分を変容させていくために、どうすればよいのか？
とっても簡単です。
人生に起きるすべての出来事が、変容の契機です。
すべての出来事は、自分の持っている信念、
自分の持っているラベリングのコピーです。
故に、そこにネガティブなモノを感じたのなら、
即座に、自分の内側、自分の信念にアプローチしていきます。
ネガティブな体験がやってきたら、ガッツポーズです。
ルール違反している人がいて、ムッとした。
自分の中に、「ルールを守ることは正しい」という信念がありますよね。
これを解除していきます。
なるほど、自分はそれにこだわってたのか・・・
それがわかると、もう信念が変わり始めています。
自分が、いかに、正義の側でありたかったのか、
正しい存在でありたかったのか、がわかってきます。
そして、なぜそうありたかったのか？も見えてくるでしょう。
正しく良い子である必要があった理由、
それによって、何を獲得したかったのか・・・
もちろん、それは、愛ですよね。
ルールを守る正しい子を演じることによって、
誰かの「愛（だとその時に理解していたもの）」を得たかった。
それは、誰？
・・・例えば、こんな風に自分と対話していきます。
ね、とてもシンプル。
語りかけ、問いかけるのなら、自分は必ず答えてくれます。
今日は変容のプロセスについて、少し整理してみました。
何か参考になることがあれば幸いです。
それでは皆さん、素敵な1日を。