世の中には、いろんな健康法情報があふれていて、たまに試しているものがある。
備忘録として、試した結果を。
●塩化マグネシウム 風呂
暑い時期は、めったに風呂に入らないけど、これは珍しく続いている。
お風呂上りは疲れがドッとでて、ぐっすり眠れて、スッキリ目覚めるから気に入っている。冬も続ける。
●塩化マグネシウム水（にがり水） 眠る前大匙1杯
眠る前に、大さじ一杯ぐらいのんでいるのが、体調の変化・・・分からん。
風呂ほど、実感ないかな。これは、そろそろ止めるかな。
●塩水クレンズ 朝イチ
水２リットル、天然塩小さじ2杯。
これを5分以内に、一気にのむ。体温ぐらいのぬるさにして一気に。
モツ鍋食べた翌日とか、腸が重たくて便秘気味な時にのむと、30分以内に便意がきて、
2時間以内は、トイレに頻繁に通うが痛みはナシ。空っぽになったスッキリ感あり。
体内の塩分濃度と同じなので、塩分は吸収されない説を信じている。
フシギやと思うのは、水や、ビール、ジュースを同じように飲んだら尿で出てくる。小腸担当だ。
なのに、体内塩分と同じになると大腸担当に変わるのがおもしろい。
浸透圧が関係してるのか、カラダのことは詳しくないので理屈はわからんが、こうやって体感できるのおもしろい。
でも、翌日舌が真っ白に。あと塩辛いもの食べたときみたいに、舌がヒリヒリするのが困るぐらいかな。
全体としては、腸がリセットされて気持ちがいい。
●竹炭パウダー 眠る前小匙1/4
これはやったり、やらなかったり。
動物性の脂分が多かったなーと反省する日、飲む。すると翌日、超便秘。便が固くなる。
吸収率が高いから脂やら、水分やら吸いまくってるんやと思う。
これは、いいのか悪いのか、あんまり体感ないけど気休めに。
竹炭は、洗顔や歯磨きにも時々使っている。歯は白くなってる、と思う。
●玄米
これも、1年以上続いている。
歯ごたえがあって気に入ってるのもある。しっかり噛まないとそのまま出ちゃうけど、柔らか派としては、このまとまり感のある結果が気に入ってる。
■がら紡タオル
石鹸洗顔も、石鹸からだ洗いも基本やめて、がら紡タオルでやわらかくこするだけ。1年経過。
化粧した時は、米ぬか＆クレイで洗顔。
どうしても、ギトギトする時だけ石鹸でリセット。それも週1あるかないか。
毛穴の黒いブツブツが、キレイさっぱりなくなる。これは石鹸でもオイル洗顔でもできなかった。
飽き性なのに、続いているものが多い。
死ぬ日まで好きなように動いていたいから、コツコツ試してはやめたり、続けたり。
ネコの食欲は、おちたまま。
今朝は、寒さのせいか朝ご飯をねだらずで、わたしも寝ぼけててあげ忘れ。
もう13歳だからな・・・。