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自分の本質を知る・使命を思い出す・自己実現をする
『自分を変えるために学び始めているけど、まだ、人生が好転していない人』
そんな人を応援するブログです。
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考えかたから世界を変える
須田 彩友子です。
今日は、ゆっくりと過去を振り返ることがストレス解消に繋がることを感じる日 ♪
ワクワクを大事に、素敵な一日をお過ごしくださいね (*´꒳`*)
お気に入りの本を眺める効果
あなたは懐かしい気持ちになることはありますか？
「懐かしい気持ち」になるとき、そして、過去を振り返るという行為は、
未来の自分のプランニングに関連していることが、解剖学的にも明らかになっているそうです。
つまり、過去を振り返るという行為は、ネガティブな思考というより、
明るい未来に向かって歩む力を磨いているということですね(*´꒳`*)
嫌なことがあったり、ちょっと頭が疲れたりというとき、
ぜひ、過去のことを思い出してみてください。
もちろんダイアリーの整理も兼ねて直近の内容を振り返ってもよいのですが、
懐かしい家族や過去のことを振り返る時間にできるといいですね♪
特に、就寝前の時間は、明るい未来を作るのにとっても大事な時間です♡
就寝前の1時間はパソコンやスマホはやめて、
お気に入りの本や写真集を眺めたり、
ゆっくりと昔を振り返る時間に充ててみてはいかがでしょうか。
あなたは、過去を振り返る時間をとっていますか？
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毎日発行のメルマガでは、本日行うべき「アクションステップ」をご紹介しています。
日々取り組むことで、きっと人生が変わります。
ぜひ、あなたのルーティーンとして取り入れてみてくださいね(*´꒳`*)
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Kin 90 白い犬/青い嵐/音12（第二の城）
青い嵐の13日間
〜自己改革と日々の改善〜
✅ 城：第二の城
「鍛錬・洗練」本物になるためにゆすぶられる期間
✅ 太陽の紋章：白い犬
「家族愛を仲間愛に拡げる意識」
「適切な場で訓練されると人間力が養われる」
「信頼をもとにした信念を持つ」
「我慢強く孤独にも強いが愛を忘れずに」
✅ ウェイブ・スペル：青い嵐
「なにに対しても全力投球」「自分を信じる力」
「思い描きやすい夢・目標を持つ」「自分を変革させる」
✅ 銀河の音：音12
「学ぶ姿勢で話を聞く」「知見を広げる」
「困っている人、悩んでいる人に協力・奉仕する」
「人と人の間で喜びを分かち合う」
「相談できる人をみつけておく」
✅ 易：火水未済（かすいびせい）K90〜92
「焦らず、諦めず、たゆまぬ努力を」
展望は明るいということを信じて、功を焦らず、コツコツと行動しましょう。
心込めて行動することで、必ず新たな道がみえてきます。
それでは、素敵な一日をお過ごしください(*´꒳`*)
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