蒸しもーの

今夜の低カロおかずは

「キャベツと豚肉とマシュルームの蒸し煮」

油なしよおほほ

あかなりやわらかく煮ておりますけど

毎度のことですよ

ちょっととろみつけてーる

味付けはね

あ甜菜糖、しょうゆ、塩、酒、練りからし、白コショウやったかいな

レシピの味付やったらかなり甘めやったけん

あわたすは関係ねいけど

あおつまみになるように

少しずつしょうゆと水とお酒と塩足してからめにしてみーたでありまつ

あステキな豆腐ステーキ

今夜の低カロおかずちゃんは「にんにく風味の豆腐ステーキ」す～

なんとカロリー１５７kcalよー魅力的ですな

奥のほう食べかけ

ばりうま～

絹ごし豆腐やけんやわらかくてひっくり返すのだけがむずいけど、焼くだけやしめっちゃ簡単やったよ

オレンジページのレシピで作った

http://www.orangepage.net/recipes/detail_110700

オレンジページのレシピって料理研究家？の人のレシピやけんいいねぇ

歯が悪い人にもおすすめーおさみ

ばーぐ

今夜の低カロリーメニューは豆腐ハンバーグゥ

キャベツとエリンギのオリーブオイル炒め

（歯が悪い人がいるから炒めすぎでエリンギばりちっちゃｗ）

スープあったほうがお腹にたまるから、洋風だしにセロリ入れた簡単な即席スープ付けーた

あごはん粒やらトマトスライス食べて

めっちゃミニミニなゆで里芋おちこを数個塩で食べてますけどねぇ・・・

そしてこれが負けたんすーバーグの上にチーズ乗せちゃった・・・

チェダーのやつ・・・ばりうま～（若干カロリーアップｗ）

でもでもでもでも～！よしおです！カロリー的には豆腐で低カロリーよん

最近乾燥パセリにはまってるんです！写るんです！・・・懐かしい！！

あパセリかけるだけでめちゃおいしそうにみえるんです！

豆腐いいねぇ～いいよぉ～さつまいももゲッツしたっちゃーんおほほお

次は何にしようかなぁ・・・揚げ出し豆腐食べたい！

揚げずに揚げ焼きでやってみるかなななな～なななな～ジョイマン