今夜の低カロメニューは「白菜とチキンのスープ」
底にはごはんをしいてーる
白菜、にんじん、玉ねぎ、じゃがいも、しめじ、鶏肉はいってーる
味はチーズコンソメ風なななな～
炒めず煮てるからカロリーも抑えられてるし栄養たっぷりぷーりぷり
余計なもの作ってカロリーアップ
またまたヨーグルトポムポム
低カロケーキ
れいなも手伝ってくれーた
うましよほほほぉ～
れいなとヨーグルトポムポム作って
一人で初挑戦
ヨーグルトかぼかぼ作った
二つとも混ぜるだけの簡単ヘルシーケーキなのだぁ
かぼちゃのほうは明日卵食べたいけん卵なしで
油はオリーブオイル大さじ１杯だけー
りんごのほうは油なし
両方とも甜菜糖とはちみつで甘さ控えめ
左がかぼちゃで右がりんごとバナナ
手作りおやつうんまいぃ
体にいいし低カロで作れるけん最高ですぞ～