早く雪降らないかな〜
え、もう妊娠7ヶ月目！？
すでにもう半年間も赤ちゃんと過ごしているのか〜
あと4ヶ月もない妊娠生活
早
昼間娘とゆっくりダラダラ過ごせるのも、あと少しだな〜
先週、娘が体操教室でもらってきた風邪で、家族みんな風邪ぎみになりました
娘は吐いたり辛そうでしたが、大人は喉が少しかゆいくらいで済んでいます。
家族が風邪をひくと、旦那と娘は同じくらいのタイミングで同じ症状でダウンして、私はいつも少し遅れて症状が現れます。そして回復した旦那に看病してもらう流れ
今回はひどくならなそうなので、安心です
日に日に、ソファーや床から立ち上がるのが困難になってきています
座った姿勢から動くのに、時間がかかる
お腹の大きさというより、お腹の重さが日に日に増していて、持ち上げるのに一苦労
旦那や娘に引っ張ってもらって立ち上がる始末。
今日も一日頑張るぞ〜
Amazonでスノーマンキットを買って、雪だるま制作⛄️
赤ちゃんの胎動が日に日に激しくなり、
お腹の上から見えるほどに
娘の時、こんなにお腹の中で動いてたかな〜
妊娠後期は動いてた覚えはありますが、中期にこんなに動いていたかな。。
男の子だから活発なのかな
静かな時は、寝てるんだろうな。
赤ちゃんは、産まれてからもしばらくはお腹の中にいる時と同じ睡眠サイクルで眠るそうなので、産まれる前から生活リズムが分かって、助かる
娘が産まれた時は、私もママ0歳で、分からないことだらけ
ネットで調べまくって、睡眠時間とか授乳時間とか、タイマーで測ってやってたな〜
赤ちゃんなんて、寝る時は寝るし、寝ない時は寝ないし、おっぱいも飲む時は飲むし、飲まない時は飲まないし、スケジュール立ててやったところで、赤ちゃんそれぞれのリズムがあって、徐々に私達の生活リズムに移行していくんですよね
そんなの誰も教えてくれないし、知らないから、なんとか生活リズムをつけようと必死になって、寝かしつけとか時間かけてやってたな〜
次はもっと気楽にしよっと
娘の時に出来てなかったなと思うことが二つあります
一つ目は、抱っこの方法。
娘は赤ちゃんの時、授乳する時に反り返ることが多くて、不思議だなぁと思っていたのですが、後々になって、普段の抱っこの仕方が原因だったと知って、反省
授乳の時の抱っこの仕方は色々調べたのですが、普段の抱っこは気にしてなかった
首が座る前は、抱き上げる時に頭がぶら下がらないように気をつける、くらいしか知識がなく、とりあえず無事に落とさず運べてたらいいやと思ってました。
まあるい抱っことか、M字開脚とか、後になって大切だと知りました。
授乳姿勢も大切ですが、普段の抱っこの時間の方が圧倒的に長いし、大切ですよね
親子のコミュニケーションでもある抱っこ。ただの移動手段じゃなかった
以下引用
「抱っこ」はオキシトシンの分泌にも関わり、親子の絆形成や、我が子を愛おしいと感じる気持ちを助けてくれるものでもあるのです。
抱いてはいたけど、早く寝てくれーとか、泣き止んでくれーとか思っていたと思います反省。
二つ目は、タミータイム。
病院の先生からも、タミータイムやってねと言われてたけど、他に色々忙しくて、結局そんなに出来ていなかったなと思います
以下引用
タミータイムとは、赤ちゃんが起きているときに大人の見守りの下、うつぶせの姿勢で過ごすことです。日本語では、「うつぶせ遊び」や「うつ伏せ練習」、「腹ばい練習」などともいわれています。
乳幼児突然死症候群の予防として、赤ちゃんの仰向け寝が推奨されていた一方で、頭の形がゆがんでしまうケースが増え、タミータイムが設けられるようになりました。
そのため欧米では、後頭部の扁平化の予防と運動発達の促進のためにタミータイムが推奨され、1回5〜10分腹ばい姿勢を保てるようになったら1日20分のタミータイムが目標になってきます。
また、赤ちゃんが頭を持ち上げたり横に向いたりできるうつぶせの姿勢は、首や背中・肩甲骨周辺の筋肉の発達を促せるのも特徴です。
娘は、特に頭の形が絶壁とか、運動の発達が遅かったとかはありませんが、タミータイムの時間は積極的にとっていなかったので、出来てたらよかったなと思います。
色々反省点はありますが、改善の余地ありなのはこの二つ
私もママ3歳になって、ママの自我が芽生え、子供を愛したい！守りたい！と強く思うようになりました
3歳までは、母性からくる自然な愛情でしたが、3歳近くになってきて、自分の子供ってほんとに可愛いな〜と、これまでとは少し違った感情が出てきました。
子供も成長し、ママも一緒にママになっていくんですね
歳のせいか、妊娠のせいなのか不明。
）
今日は、久しぶりに運転して外に出かけました。
午前中は、YMCAで娘の2回目の体操教室。
娘、初の習い事！
3〜5歳児クラスで、娘が一番小さくて、クラスについていけるのか、親なしでクラスに行けるのか、先生の言うことを聞けるのか、指示通りに動けるのか、1回目のクラスはハラハラドキドキで見学していました。
なんとか先生の指示通りに、みんなと一緒になって動いていて、すごいな〜と感心
娘も楽しかったらしく、今日の2回目のクラスは、張り切って参加していました
結構複雑な動きを合わせた流れもこなしていて、指導する先生もすごいし、みんなも意欲満々で楽しみながら参加してて、とてもいいクラスだなと思いました
幼児期の運動は、発達にとってとても重要で、運動は子どもの身体的、心理的、社会的発達に大きな影響を与えるとされています。
スキャモンの発育曲線によると、神経系の発達は、3歳には成人の60%、6歳には成人の80%の成長を遂げるようです。
1928年にスキャモンというアメリカの医学者・人類学者が学会で発表し、現代でも広く取り入れられている考えです。
『運動神経は遺伝ではなく経験です』
人はゴールデンエイジにいかに経験するかでその後の発達が大きく変わります。
「ゴールデンエイジ」とは、運動能力の基礎部分に最も影響を与える年代のことです。 神経伝達系は生まれてから5歳ごろまでに80％まで成長し、12歳でほぼ100％に達します。
運動神経は、幼少期からの正しい理論に基づいた運動・トレーニングで決まります。
"運動神経は生まれつきのもの"ではないのです。
また、運動をすることによって脳細胞が増えるため運動能力が高いお子様ほど学力も優秀な傾向があるというデータも出ています。
娘が早寝早起きになってきてしまった。。。
いつも夜9過ぎ時頃に寝て、朝8時頃に起きるので、私は朝5時起きで8時まで在宅ワークの仕事が出来ていたのですが、旦那が出張で不在になり、夜暇になって、7時か8時には一緒に寝るようになり、娘が朝6時か7時には起床仕事できんぜよ。
旦那が家にいると、なんだかんだ忙しくて、夜もテレビを観たりで明るくて騒がしいし、娘の寝る時間も遅くなります
私は朝方人間だし、朝仕事もあるので、出来れば早く寝たい！
旦那は夜型人間で、仕事は在宅で9時スタートなので、出来れば遅くまで起きてたい！
別々の寝室にして欲しいところですが、そういう話になると、僕も早く寝るから！と丸め込まれます
まぁ、朝の在宅ワークもそんなに長く続くわけではないだろうから、今だけの、こういう慌ただしい生活も、楽しもう
まず、赤ちゃんが産まれてきたら、何時に寝たいとか言ってられないですよね贅沢な悩みだわ〜
人生って、何もかも理想通りに完璧に上手くいくわけではないですよね。
日常の変化や、その時の調子に合わせて日々調整をしたり、時には相手の理想に合わせたり、自分の理想に合わせてもらったり、お互い譲り合ったり。
自分に余裕があって、出来る時は相手を助けて、自分に余裕がない時は、助けてもらって。それの繰り返し
事前にスケジュールを決めて行動するのも分かりやすくていいけど、その時々に合わせて行動するのも、自分の今の心と向き合えて、いいなと思います
朝、りんごパンケーキを作りました
りんごを輪切りにして、芯の部分をクッキーの型でくり抜いて、ホットケーキミックスにつけて焼くだけ。
ドーナッツみたいで可愛いパンケーキになりました
3歳の娘も、芯をくり抜いたり、ホットケーキミックスを混ぜたり、お手伝いしてもらえます
芯じゃないところをくり抜いてしまっても、それをホットケーキミックスにつけて焼けば、小さいりんごパンケーキになります
芯をくり抜くクッキーの型はどんな形でもオッケーどうせホットケーキが膨らんで形は分からなくなるので。
りんごの輪切りは、薄めの方が娘には食べやすそう。大人の私には厚手の方が食べ応えがあっていいのですが、厚手だと焼く時に厚みのある横の部分が焼けづらいです。
簡単で、娘も一緒にお手伝いできる料理なので、また作ろ〜
旦那は出張で、1週間不在。
最近お世話になっているWeee!で日本食をオーダー
アメリカに20年以上住んでいますが、最近日本から出張に来ているご夫婦にサイトを教えてもらって、超助かってます！！
納豆が買えるの最高！！
日本人ご夫婦に感謝しかない！！
ありがとうございます
住んでいる場所から、日本食が買えるスーパーはかなり遠いので、日本食なくてもなんとなく過ごせるし、いつも行くのが億劫で諦めていました。
でもWeee!のお陰様で、日本食が翌日届く！なんだかんだ買えば送料無料！そんなに高くない！
ありがたや〜
まだまだ知らないことが沢山あるな〜
旦那が出張に出た当日から、朝はお味噌汁と納豆。おやつは豆大福。おでん、さばの味噌煮、蓮根、白菜、椎茸、しめじ、豆腐等々、アメリカ人旦那がいるとあまり登場しない食材豊富
ワンオペなので、時短に冷凍ぎょうざや唐揚げも。
割引になっていたので、娘用にカプリコミニ
普段お菓子はそんなに買わないけど、今週は特別だ〜！
最近私が毎日納豆を食べるので、娘も納豆好きになりました
アメリカ人旦那は、足の裏の匂いがすると言って受け付けません
確かに、あんな臭いの子供の時から食べてないと口にしようと思えないですよね
娘は3歳で、絶賛偏食中
発酵食品＋タンパク質摂取に、納豆大活躍！
旦那がいる時は日本食をあまり作っていなくて、なくても平気かなと思っていましたが、あればあったで幸せに過ごせるなと実感。
先日出血してから、娘の抱っこ禁止になったので、旦那不在では出掛けられず、家に引きこもっています
娘と庭で走り回ったり、落ち葉で遊んだり、土をスコップで掘ったり、森にトトロを探しに行ったり。
毎日同じことしても飽きないもんだなぁ〜と感心
仕事のウェブミーティングが週に1回あって、日本とイギリスとの会議で、今まで朝7時だったのが、サマータイムが終わって朝6時に早
しかし、今週はイギリス側の仕事の関係で、ミーティングの時間が午後6時に変更。。
旦那不在で娘を見てくれる人がいないので、義母の家に行って、ミーティングの間娘を見てもらえることに
ついでにミーティング前に夜ご飯も一緒に
ありがたや〜
周りの人に支えてもらって、感謝しかない日々
13週当たりからつわりはなくなりましたが、最近また、気持ち悪くなることが。。
今までが正常すぎて妊娠を忘れるほどだったので、妊娠してるんだぞ！っていう身体からのサインかなと思っています
胎動は、めちゃくちゃ感じます。
元気にゴロゴロ、グルグル動き回っています
3歳のお誕生日を過ぎた娘の成長が著しくて、日々驚きます！
昨日は、私がお風呂を洗っている間に、一人でズボンと下着を脱ぐ
おまるでおしっこトイレットペーパーで拭くおまるのおしっこをトイレに捨てるおまるを戻すトイレの蓋を下ろすトイレを流す。の一連の動作を全て自分でしていました
すごいな〜と母感心
こうやって、毎日自分で出来ることが増えていくんですね。
親の目に見えなくても、産まれてから毎日毎日成長していて、それをずっと近くで見守れている私は本当にラッキーだなぁと思います
一緒に過ごさせてくれてありがとう
「子供は3歳までに一生分の親孝行をする」と言われています。
3歳までは、毎日笑ったり、泣いたり、可愛いな〜と思わせてくれたり、幸せだな〜と実感させてくれたり、健康に生きているというだけで、幸せな時間が過ぎていく。
3歳近くになってくると、自分で出来ることが増えて、自分でやりたい、挑戦したい、やり遂げたい！
という意欲がひしひしと伝わってきます。
上手く出来たり、出来なかったり、出来るけどやりたくなかったり、出来ないけどやりたかったり。
その瞬間瞬間で、出来ること、出来ないことが
沢山沢山混ざり合って、子供の人生って、常に挑戦の壁があって、本当に大変そうだなぁと思います。
そういう時に、出来なくて親に怒られたり、自分でやりたいのに出来なかったり、出来た達成感を共有できなかったり、そういう経験が積み重なると、子供の自己肯定感や人生の達成感が下がってしまうのかなぁと感じます。
親にとってはとても小さなことが、子供にとってはとても大きなことだったりします。
例えば、積み木が積めたとか、丸が描けたとか、両足でジャンプできたとか、片足で立てたとか。
そういう時は、子供の顔がぱぁ〜っと笑顔になって、言葉にならない達成感を伝えてきます。
逆に、親にとっては大きなことが、子供にとっては小さなことだったり。
例えば、おまるで自分で用を足して、おまるの処理まで自分でした時、私にとっては素晴らしい進歩！！まるで猿から人間になった瞬間（？）！！だったのですが、娘は何の気なしにしていて、何がすごいの？って感じでした
そういう時は、しまった！小さな成長の瞬間はもうとっくに過ぎていて、見逃したんだ！と、自分の脳内の娘成長観察記録更新の遅れを実感します。
これからは、そういう瞬間ばっかりになるのかなぁ〜とも思います
学校に行き始めて、私と一緒じゃない時間で、自分で出来ることがどんどん増えていって、追いつけなくなる。
嗚呼、もう娘の親孝行は終わったんだなと思いました
ありがとう、もう十分に堪能させてもらったよ
また3年間親孝行してくれる子が産まれてくるのを、楽しみにしています
日本から来ていた私の両親が、昨日帰国しました
5週間滞在して、色々手伝ってもらえてほんとに助かった〜
母は、出産の３月にまた来てくれる予定です。
朝空港まで送って、スーツケース合計5つを持って帰国。
写真は、空港でトラックから5つのスーツケースを下ろす様子。
娘も、お父さんのお手伝い
アメリカに来る時は、これに追加でお土産をダンボール2箱に入れて持ってきてくれましたありがたや〜
次回母が戻って来る時は、男の子のお祝い用に、兜や鯉のぼりを持って来るそうです
ボストンのローガン空港のEターミナルのビルは、ずっと工事をしていましたが、ようやく終わって、とっても新しくなっていました！
セキュリティーゲートが広くなっていたり、窓が全部ソーラーパネルになっていたり。
そして、今朝旦那は出張でユタ州へ行きました
金曜日の夜中に戻るそうです。
私と娘だけになって、家が急に静かに
二人でゆっくり過ごそう
昨日の朝、少し出血がありました
出血量は、ピンク色のおりものがティッシュについたのと、ゼリー状の小さな血の塊が出ました
妊娠中の出血は初めてだったので、すぐに婦人科へ連絡。
通常は何週間も先しか予約ができませんが、緊急度が高いのか、当日すぐに予約をとることができました。
診察室に先生が二人入ってきて、まず「ここ数日何かした！？重い物でも持った！？」と質問。
特に重たい物は持ってないかったのですが、ここ数日は色々出かけて、かなり忙しく、正直かなり疲れていました
外出先では、娘が疲れたら抱っこをすることが多いので、それかな？と言ったら、しばらく娘の抱っこは禁止とのこと
１０ポンド（4.5キロ）以上の物は絶対持たない。
次は、旦那とのセックスは禁止
「Verginal vacationよ」とのこと
朝一回出血しただけでしたが、内診をしてもらうと、やはりまだ子宮口辺りにまだ出血の残りが。。
緊急性はないけど、胎盤が子宮口に近いこともあり、28週目のエコーまでは、
重い物持つの禁止
旦那とのセックス禁止
だそうです。
娘が抱けないのは、少し大変ですが、頑張ってもらいましょう
ハロウィンが終わって、早速クリスマスツリーを出しました
早くクリスマスこないかな〜
Daylight saving time（サマータイム）が終わりました。
現在夜中に目覚めて、ベッドルームにある電子レンジの時計を見ると、午前3時
トイレに行ってから携帯を見ると、午前2時？
そういえば時間かわるんだ！
日曜にサマータイムが終わるというのは覚えたのですが、実際に時間が変わるといつも、そういえば！とびっくりします
秋の時間変更は、翌朝1時間多く寝られてラッキー
家中の時計の時間を変えるのが面倒くさいな〜
最近は、夜中に起きて、1〜2時間くらいスマホいじって、また寝るというのが習慣に。。
良くないな、すぐ寝なきゃとは思いますが、この時間帯でしかゆっくり自分時間がとれないので、貴重な時間です
ブログ書いたり、YouTube編集したり、Facebookやインスタ更新したり。
昼間にはなかなか出来ない作業が捗ります
今日は時間変更で１時間多く自分時間がとれるラッキー！
ここ1週間くらいで、ジワジワですが、食欲が増えてきました。
昨日の夜、急にグラタンが食べたくなって、今日ランチに母に作ってもらいました。
表面のパリパリチーズが最高〜
ハンバーグも食べたい。。ステーキ。。フライドチキン。。
どれもカロリー高め
妊娠初期に、糖尿の数値が少し高めだったので、毎日血糖値の検査をしています。
低GIの食事をスタートしてから、ずっと数値は落ち着いているので、特に問題はなさそう。
低GIの食事は、パン、お米、パスタ等の炭水化物を少なめにします。
自宅ではほとんど食べなくなりました。
外食時にはたまにパンやパスタを食べますが、食べ過ぎるとお腹が痛くなります
炭水化物を食べ過ぎた時のお腹の張りと、野菜やタンパク質でお腹いっぱいになった時の張り具合が全く違います。
どちらもお腹が張ってつっぱるのですが、炭水化物を食べ過ぎた時は痛みが発生
消化器官に負担かかってるな〜と実感します。
食べ物による身体の反応は、人によって全く違うというのを、栄養士の先生から学びました。
バナナで血糖値がめちゃくちゃ上がる人もいれば、上がらない人もいるそうです。
食べ物への身体の反応は人それぞれだから、色々試してみてね！とのこと。
今回の妊娠では、血糖値を毎日4回測って、食事を気をつけるようになり、自分の身体と食べ物の関係性がだいぶ理解できました。
私は、炭水化物とタンパク質を同時に摂取すると、消化に負担がかかります。
例えば、焼き飯だけ食べるならオッケーですが、定食みたいな、ごはんとおかずが混ざると、ごはんが食べられません。
パスタならパスタだけ、ごはんならごはんだけ、タンパク質だけならタンパク質だけ、の方が負担が少なく消化できます。
これは、年齢や運動量、生活や仕事のストレス具合によっても変わってくるんだと思います。
今は、妊娠時期の特殊な身体の反応なのかもしれません。
40間近になっても、まだまだ自分の身体は知らないことだらけ
元気な赤ちゃんと会える日まで、健康な妊娠生活を心がけて過ごします
ハロウィン当日は、本場の街セーラムに行ってきました
みんなで仮装して街へお出掛け
娘は、おばあちゃん手作りのプリンセスドレス。
私は、お腹の赤ちゃんとパンプキン🎃
夕方は、住宅街でTrick or Treatをして楽しみました。
街全体がハロウィン一色で、ダウンタウンは仮装している人達でいっぱい！
住宅街は、ハロウィンの飾り付けでとっても素敵でした
最近、よく胎動を感じるようになってきました。
お腹の中でグルグル活動しています
前までは、柔らかいお魚がグネグネ動いている感じだったのですが、今は、骨格がしっかりとしてきたのか、硬い物がガシガシと、お腹の中の壁に当たってくる感覚があります。
娘の時よりも、胎動は激しい気がします
旦那がお腹を触っても、勢いの良さが伝わるほど
「もうこんなに元気に動いてるの？まだ出てくるまで5ヶ月もあるのに！」とびっくりしています。
下腹の方で感じていた胎動が、お腹の上の方でも感じるように。
これは胎動ではなく、前科陣痛？なのかな。
お腹がギューっと固くなってから、胃の辺りがキュッキュッと収縮したり緩んだりしています。
子宮も赤ちゃんも、おっきくなってるんだなぁ〜と実感
