私は美容師をしているのですが、
忙しいと立ったまま食事、
お客さんがひと段落したら
急いで食べるからあまり噛まない、
空腹のまま長時間経過して
18時くらいに食事。。。
こんなの当たり前で、自分の夢である
美容師をしている満足感の一部と言っても
過言ではないような、、もう食事とれないのは
しかたない、お客様たくさんきてくれて嬉しい
くらいにしか思ってなかったのです。。笑
最近医療関係の友人と話す機会が有り
色々話を聞くたびに
かなり自分の食生活やばいと感じてます。。笑
空腹だと血糖値も下がっていて、急に
炭水化物だとか、糖分を取ると
血糖値が爆上げしてしまう。。
これって太りやすい体質にもなるし、
健康にも良くないんですよね！
（常識かもしれませんが）
まぁこんなことを普通に何年もしていたわけで、
今年から体質改善とか、筋トレとか色々
頑張ろうと思ったわけです🌼
美容師の仕事って、
カットカラーやパーマのほかに
ヘッドスパなどで使う筋肉の勉強、
最近では健康食品なども販売する店舗も多く
インナービューティの情報も自然と
学びます。
スムージーやサプリなども
販売していたりするので、食事、栄養学なども
勉強してお客様にアドバイスしたりします。
そんな中自分の食事も見直さなくては、、🙄笑
とも思いますが忙しい日々に負けると
わすれがちなので、ブログなどを通して
情報発信するとともに、自分にも言い聞かせて
いこうと思いました🥳
興味ある方は宜しくお願いします☺️🌼