みなさんこんばんは🥰
絶作ブログ更新してなくてすみません笑😹
みなさんお水、1日何リットル飲みますか？🍋
私は500のペットや水筒を持参しますが
本当意識しないと飲めないタイプです😹
そして今までジュースやコーヒーなど
よく飲んでましたがやっぱり
身体には良くないですね😅❗️
お砂糖の入った清涼飲料水は、血糖値を爆上げし
一時期は気持ちよく気分が上がる感じも
しますが、時間が経つと上がった分だけ
ジェットコースターのように下がります。
そしてイライラやさらに甘い物を欲しがる
脳になるのです、、、！
それをしってから、甘いミルクティーやカルピスや
キャラメルラテなどのみまくってた生活を（ひどいw）
徐々に控えました、、！
もちろんスタバのフラペチーノがでたら
気になって飲みますしww、まったくゼロには
していませんが、
日常的にはお茶や水に変えてます。
それだけでもイライラしなくなったり
色々頭の中も整う感じがします😊
お茶に関しては最近流行りのウイルスにも
ばっちり聞くそうなので、、👍🌟💕
お医者様も診察した後一回一回お茶を
飲み菌を殺しているそうで、それを聞いて
ガチや！！って思いw良くお茶のみます😊
美容師だと正直、どんなお客様がくるか
わからないので、消毒はまめにしてますが
こわい部分もあります、、🥺
なので、お茶をのんだり、カテキンサプリを
とったりしてます🙏
カテキンサプリはお気に入りのものがあるのですが、
どんなウイルスにも聞くので（ガンなど）
予防できます！！
かなり助けられてる感ありますね🤔
後ほど機会があればご紹介します🥳
とにかくお水、お茶はからだにいいし、
砂糖もない！人間にとって水は大切なので
2リットルまでとはいかなくとも
しっかりとりましょ🥰🙌💕