アラフォー女史は 知識と知恵と経験を駆使して 賢く美しくなるべし。

こんにちは！

宮尾リョウコです。

ちょっとしたことで意識が変わる

意識が変われば行動が変わる

まずは言われたことを【やる】ことが重要。

なんだか最近やること多くていっぱいいっぱい。

それで疲れてるのか？あんまり食欲ありません。

って方けっこう多いです。

年末年始の疲れが出て来てるんでしょうね！

もしあんまり食欲がなくて食べたくないと思うのであれば、それはカラダが求めていること。

不要ならば食べなくてもいいのです。

カラダがそれを求めているなら！

そもそも

私たちは無意識にものを食べすぎていると思う。

気付いたら食べちゃってた。

うちにあったから食べちゃった。

みんなが食べるっていうから食べた。

その結果に誰も責任はとってくれません！

自分で自分のカラダに責任持たないとね…。

それにね、食べた物を消費するにも

エネルギーが必要だし、酵素も使われる。

無意識に食べ続けてると、

それを消化することにパワーを取られてしまい、

肝心の代謝することに回らない。

そして食べ続けることによって、

ずっと腸も働く続けてしまう…。

この腸には全身の免疫細胞の

70%近くが集まっていて、

健康をコントロールしているんですね。

また腸内には腸内細菌が住んでいますよね。

この腸内細菌と免疫は

非常に密接な関係があるのですが、

腸が正常に働いていれば

これらはバランスを保ってくれるんですが、

暴飲暴食や食べ続けるといった行為により

腸が疲労してしまうと、

免疫機能が落ち、カラダの不調につながるんです。

あなたのその慢性の疲れ、

腸に酷使によるものかもしれません！

風邪をひきやすかったり、インフルエンザになりやすいのも、免疫が関係していますよ！

(余談ですが、ワタクシ生まれてから１度もインフルエンザかかったことないんです。)

ちゃんと意識して、カラダの声聞いて食べる。

暴食もこれを意識するだけで抑えられたりする。

自分を見つめて、状態確認して

自分をいたわっていく。

こうすることでカラダはみるみる

変わっていきます。

これを意識したことが、

40歳で4kg痩せた理由の１つ。

美は知識

アラフォー女史は

知識と知恵と経験を駆使して

賢く美しくなるべきです。

ツラい我慢や苦しい努力は卒業です！

 宮尾リョウコ出演！

ブロードウェイミュージカル『big』

チケット発売中

出演日程など詳しくはコチラ

ご提供中のサービス

 

何を食べたらいいか分からない

そんなあなたのために！

個別カウンセリング

無料オフィシャルLINE@ 

 

超リアル！

毎日のスムージーレシピ&

ビューティーコラム配信

・美的レッスンの配信

・美ラボへの更新情報

・イベントセミナーの先行配信

・エイジングビューティー術

 

問い合わせ全般はコチラへ

(クリックで画面が変わります)