https://youtu.be/9mAmEBdc00Q
前回は、あなたが仕事のスランプから脱出し
金メダルを獲る方法についてお話ししました。
その答えは
「仕事の結果」にフォーキャスし過ぎずに
「プロセス」を楽しむことを新人時代を
思い出しやってみること。
スランプの浅田真央を救いつつある
振付師の言葉・・・
「ハッピーな状態にある選手こそ最高の演技をする。」
じゃあ、このハッピーな状態を自分にもたらすには
具体的にどうしたら良いのでしょうか？
それは、とても簡単なことです。
◆夜寝床に着く前に
今日、あなたに起こった「ハッピーなこと」を
３つ思い出して、ノートに毎晩書き続けることです。
まあ、大変だったら「思い出す」だけでも良いですが
ノートに書くことを是非ともお勧めします。
書けば、いつでも読み返せますし、何よりも
「書く」ということで、再度疑似体験脳が出来る訳
ですから、寝る前に「もう一度、幸せになれるんです」
天邪鬼君： オイ、成功先生よ！ 俺の日常生活なんか不幸で嫌なことは一杯
あっても、３つもハッピーなことなんて起こんないぜ！！
どうするの、俺みたいなやつはさ？
神城： この３つのハッピーは、そんなに大仰なことじゃなくて構わないです。
例えば
「いつもより１０分だけ目が早く覚めてちょっと寝起きが良かった。」
でも
「ランチタイムで食べた定食の魚がとっても美味かった」
でも
「夜桜が、散り際のあわれを醸しだしていて美しかった」
でも、
どんな些細なことでも「注意していれば、自分の心の中に
ああ、ちょっといいなあ、良い気分だなあ・・・」
と感じていることは、実は１日のうちで「無数に」あるはずなんです。
まず、それを３つピックアップして、毎晩ノートに書いてみて下さい。
３０日後のあなたの「大きな変化」が今から楽しみで、ワクワクして来ます！
では、また、お目にかかりましょう！
https://youtu.be/9mAmEBdc00Q